真正的高手，都是隐形时间的极致使用者

转载。
第三种：正念。
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什么是自动化思维？
自动化思维非常常见，是我们每个人每天都在不断经历的：
被老板批评了，你的自动化思维可能是：我的能力是不是真的很差？我这个人是不是非常糟糕？
听说前同事成了一家上市公司副总裁，你的自动化思维可能是：他以前那么普通，为什么现在这么厉害？我为什么这么平庸，连个大点的房子都买不起？
你看，这些都是自动化思维，这些念头和想法不经控制，没有经过你理性的允许，就自然而然的冒了出来。
于是，我们的很多隐形时间，就在不知不觉间浪费在了这些自动化思维里。
更可恶的是，在自动化思维中，负面想法和念头一般会占比较大的比例。
为什么？
研究表明，人类头脑中大约有80%的想法从某种程度来说都是消极的。
不仅如此，当我们头脑中产生了消极的自动化念头后，往往就会产生与此相关的生动画面，于是便会陷 ( 点击阅读全文 )

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