知行合一

首页行情行情中心筛选器新股上市买什么交易A股交易基金交易私募中心下载App扫一扫，下载登录/注册二师父定投()发布于2023-03-24 10:21来自雪球 · 湖北关注 知行合一来自二师父定投的雪球专栏
最近肌肉含量和体脂率都有所提升。


体脂没有可以控制，已经不做有氧，关注力量训练，最多做完力量训练之后再走路15分钟，消耗150卡路里。

今年目标是体脂率10%，肌肉含量33kg，大家觉得我能完成吗？

我觉得可以的，世界上很多事情无法控制，但是我们依然可以改变自己。
与龙门架和史密斯也可以成为好朋友的。
健身我是业余的，如果训练不合理，请读者朋友里面的大神多指教。完全是个兴趣，喜欢拥有力量的感觉，仅此而已，对所谓的健美没有极致的追求，合理的体脂率和超高的肌肉含量，帮我留住青春就行。 ( 点击阅读全文 )

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