【安全】无运动减肥法，你吃对了吗？

点击蓝字关注我们现如今，吃货遍天下，特别是像小编这种“既不想运动，又想要减肥”而且还特别喜欢吃的“微胖”女生，想要变瘦，就只能在吃的方面下功夫了，“零脂肪”“非油炸”“无糖”的食品当然就是首选啦，可是，在食物行业，咱们常常看到的以“零脂肪”“非油炸”“无糖”等旗号宣扬的食物，这些食物吃起来真的有我们想像中那么“健康”且“低脂”吗？下面就跟着小编一同来看看吧！现代人脂肪摄入量普遍偏高，《我国居民养分与慢性病状况陈述》显现，我国居民脂肪摄入量过多，均匀膳食脂肪供能比超越30%。食物包装上印有“零脂肪”或许“低脂”的食物更易遭到喜爱。但是，“零脂肪”食物更健康吗?恐怕并不尽然。这是因为，“零脂肪”并不等同于“零热量”。以我们最常见的“零脂肪”产品——乳酸菌饮料为例，其脂肪含量为零，热量却没有那么低。好可怕！那小编天天为了减肥吃的那么多“零脂肪”食物，不都是没用了吗？好难过......下面 ( 点击阅读全文 )

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