失眠|2019年最新中国睡眠指数报告

2019年中国睡眠指数报告:80后最爱失眠 90后睡得最晚 年轻人报复性熬夜是怎么回事？

年轻人报复性熬夜是怎么回事？
除了劝年轻人早睡，更要关心他们为何迟迟不能入睡，为何明知熬夜伤身体还要“毁己不倦”？
每天凌晨两三点在微博立一个flag，“明天再熬夜就把手剁了”；建一个名为“12点睡觉”的微信群，倡导“在夜里12点前睡觉”；中医药大学的学生在聚会上科普熬夜的危害后表示，“不瞒你说，我也熬夜”。据《中国青年报》报道，如今不少年轻人明知熬夜危害，却依旧熬夜，为自己贴上了“报复性熬夜”的标签。
所谓“报复性熬夜”，是指白天过得不好、或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿，这是年轻人很自然的心理。当然，也是普遍现象。据《中国医师协会》发布的《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后睡眠时间平均值为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间 ( 点击阅读全文 )

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