原来这才叫休息！科学家揭示真正的“假期休息模式”

什么叫做休息？平时好好休个周末，好好出去旅游一下？但事实上，往往越休息越感觉累。为什么呢？
休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。
最好的休息，是让你重燃生活的热情！
因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采，而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

二、不必停下来，只是换一下
既然睡觉不能帮助我们休息大脑，那什么办法才可以？ 答案是不停止活动，而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。
通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。心理生理学家谢切诺夫做过一个实验，为了消除右手的疲劳，他采取两种方式——一种 ( 点击阅读全文 )

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