会喝粥的人更长寿！健脾润肺、养肝控压、驱疾病…但千万别这样喝

中国人对于粥的喜爱可以说延续了千年，很多年纪大的人现在还有每天坚持喝一碗粥的习惯，早起喝碗粥有暖胃、预防便秘的效果；
天冷时喝粥，还能增强身体的御寒能力，减少感冒几率；另外，粥熬好后上面浮着一层细腻、粘稠的“粥油”，其滋补作用强，甚至有人将其与人参媲美。
不过，单纯的白粥略微单调，煮粥的时候若添加一些滋补的食材，养生效果能翻倍！
但你知道吗，喝粥其实也有讲究，因时、因人而异——消暑热解毒，喝绿豆粥；润肺止咳，喝百合粥；心气虚的，加点桂圆肉……
你的那碗粥喝对了吗？


1秋季常喝两款粥，滋阴润肺又健脾
夏季炎热天气易感暑热湿邪，影响脾胃消化吸收功能，再加上常吃生冷食物，很容易损伤脾胃；而秋天冷暖多变，胃肠道很容易受寒冷刺激，引发胃肠道疾病；
此外，加上气候干燥，早晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到刺激，抵抗力减弱，也 ( 点击阅读全文 )

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