喜欢散步的注意：央视提醒，换种走法，生病风险降一半

爱读弟子规观天下的朋友们，不妨按照以下方式“置顶”吧！点击上方蓝色字体 “弟子规观天下 ” → 点击右上角“...” → 点选“设为星标 ★ ”文/综合
说出来您可能不信，我们每天都做也必须做的一件事，对身体的好处多得不要不要的，那就是：走路！！
世界卫生组织认定，走路是“世界上最好的运动”！
每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
近日，一项数据显示：中国是全球每天平均走路最多的国家！但是大家要知道，“会走路”才是保持健康的关键哦~

研究员收集并分析了来自46个国家和地区、超过70万人的智能手机数据，发现中国是全球每天平均走路最多的国家！
01走路的好处

研究表示，如果一周健步走7个小时，分日进行，可以将冠心病 ( 点击阅读全文 )

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