首页 无声()发布于2024-06-13 20:53来自雪球 · 山东关注我最近有些焦虑,还得从长计议来自无声的雪球专栏
$银华天玑-悄悄盈(TIA05031)$ $银华天玑-年年红(TIAA041001)$
算下来我这一次重新开始打篮球整整一年了,1年前,碰到了20多年前一起打球的球友,约我早起打篮球,但是每天早上5:00就起床,这对于我来说还是有点挑战的。
直到有一天晚上,我决定要早起,从此一发不可收,只要是不出差,每天早上5点之前都会准时起床去打球,夏季4:30就起来,放弃了15年篮球,重新拾起来了。
3个月前,打完球觉得身上还有力气,我又开始了健身,这样,每天早上打球1小时,健身1小时,7:30前,当别人准备去上班的时候,我也运动完准备开工了。
应该说,这样的运动量,对于我这个40多岁的人来说,足够了,从体能和肌肉含量、体态都发生很明 (
点击阅读全文 )
→
免费下载App,立即成为ETF达人